منتدى

رقم المشاركة : ( 1 (permalink) )
 
عــــــضـــــو - VIP
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 10177
تاريخ التسجيل : Dec 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3,495
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : ‏كرزز is on a distinguished road
افتراضي سلطة فواكه بالزبادي,سلطة سهلة كُتب : [ 03-22-2010 - 09:35 PM ]


سلطة فواكه بالزبادي,سلطة سهلة



سلطة فواكه بالزبادي
المقادير:

* عدد 1 ثمرة شمام أو كنتالوب مقطعة إلى مكعبات صغيرة
* 1/2 كوب فراولة ( تقطع إلى نصفين)
* 1/4 كوب عصير ليمون
* 2 ملعقة صغيرة سكر
* 2 كوب زبادي

المدة اللازمة لإعداد الوجبة : 25 دقيقة

الطريقة:

* يوضع الشمام و الفراولة و عصير الليمون و السكر في إناء ، تترك المكونات في الإناء لمدة 15 دقيقة مع التقليب المستمر من حين لآخر .
* يضاف الزبادي فوق الفاكهة.
* يترك في الثلاجة قليلاً ثم يقدم للأكل.

القيمة الغذائية/ المقدار:

* السعرات الحرارية = 131
* البر وتينات = 3.5 جرام
* الكربوهيدرات = 32.4 جرام
* الكوليسترول =1.25 ملجم
* الصوديوم ( الأملاح) = 3.50 ملجم
* إجمالي الدهون = 3, جرام

sg'm t,h;i fhg.fh]d


آخر مواضيعه اكسسوارات ~ سلاسل , خواتم , اساور
احذية بيبي يانسو تجنن
لعشاق اللون الرصاصي
جزم قوتشي, جزم قوتشي 2010
جزم عرايس , احذية عروس ,نعال عروس جزم عروس 2010
ساعات قوتشي , ساعات قوتشي جديده 2010
شنط قوتشي , صور شنط قوتشي 2010
أجمل بيجامات من فكتوريا سيكريت
ساعات سواتش 2010
فساتين يارا 2010 , صور فساتين يارا 2010
رد مع اقتباس
 رقم المشاركة : ( 2 (permalink) )
إشِآرـﮧ‘ وحِدَ‘ـﮧ منـِيـْﮱ أطيَحْ الڪِل
رقم العضوية : 10051
تاريخ التسجيل : Dec 2009
الدولة :
العمر :
الجنس :  ذكر
مكان الإقامة : لِيسَ ـآلمُهِـمْ ـآيْنَ ـآكُوُنْ بَلْ ـآلْمُهِمْ ـمَنْ ـآكُوُنْ ~
عدد المشاركات : 8,942
عدد النقاط : 216
قوة الترشيح : ●|мojяd Fahy has a spectacular aura about●|мojяd Fahy has a spectacular aura about●|мojяd Fahy has a spectacular aura about
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
غير متواجد حالياً
افتراضي كُتب : [ 03-25-2010 - 01:12 PM ]

[align=center] ||||||||||

||||||||||


لـأإهـنـت ع الطـرح والـأبدأإع ننتظـر ج ـديدكـ


||||||||||

||||||||||

[/align]

آخر مواضيعه حكايتي مع المسن
شرح برنآمجَ آلِــِ GoldWave : ]
شرح هِلَ تَأذيِتْ مَن آلمِقآطعَ آلمَخَجلَة ِفيَ آليَوتِيوَب . , ؟
همـۃ أيقظت أمـۃ \ 5 جوآآهــر تزيلْ عنآ همؤؤمنـآ :) ~
150 موضوع باطل في المنتديات ,, مهم جدا
جميل أن تعيش حياتك بهذا الإحساس
ربنا آتنا من لدنك رحمة وهيئ لنا من أَمرنا رشدا
همسات للنفوس المنكسره
آلحـكم عـلى زوج بـ 124 آلف وردهـ لزوج ـته ~
BaCc ~ M O J R D
رد مع اقتباس
 رقم المشاركة : ( 3 (permalink) )
L ♥حب عمرى♥ M
رقم العضوية : 11673
تاريخ التسجيل : Feb 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  انثى
مكان الإقامة : قلب حبيبى
عدد المشاركات : 2,548
عدد النقاط : 5024
قوة الترشيح : «♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
غير متواجد حالياً
افتراضي كُتب : [ 05-19-2010 - 09:22 PM ]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

آخر مواضيعه نكت من الاخر
لعبه غلاسه xغلاسة
مزة فى الميكروباص
صفحات نزخرفها بالحزن لا معنا لها.....
مواضيع للحذف ومواضيع للتثبيت ..!
لا تتعجب وانت تقرأها فقد تكون انت المقصود
وتبقى القلوب قلوب
ملف كامل ..للمشويات بالصور .
افكار ذكيه تفيدك فى حياتك اليوميه.
كيف تتعرف إلى الهامبرجر الممتاز .. والى كافة عناصره؟
رد مع اقتباس
 رقم المشاركة : ( 4 (permalink) )
L ♥حب عمرى♥ M
رقم العضوية : 11673
تاريخ التسجيل : Feb 2010
الدولة :
العمر :
الجنس :  انثى
مكان الإقامة : قلب حبيبى
عدد المشاركات : 2,548
عدد النقاط : 5024
قوة الترشيح : «♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute«♥»لمسة سحرية«♥» has a reputation beyond repute
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
غير متواجد حالياً
افتراضي كُتب : [ 05-19-2010 - 09:23 PM ]

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

آخر مواضيعه نكت من الاخر
لعبه غلاسه xغلاسة
مزة فى الميكروباص
صفحات نزخرفها بالحزن لا معنا لها.....
مواضيع للحذف ومواضيع للتثبيت ..!
لا تتعجب وانت تقرأها فقد تكون انت المقصود
وتبقى القلوب قلوب
ملف كامل ..للمشويات بالصور .
افكار ذكيه تفيدك فى حياتك اليوميه.
كيف تتعرف إلى الهامبرجر الممتاز .. والى كافة عناصره؟
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
بالزبادي, سلطة, سهلة, فواكه


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: سلطة فواكه بالزبادي,سلطة سهلة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طريقة عمل سلطة طماطم,سلطة صحية للرجيم ‏كرزز وصفات المقبلات
طريقة عمل سلطة المكرونة,سلطة سهلة و بسيطة ‏كرزز وصفات المقبلات
طريقة عمل سلطة خضراء بالسكر,سلطة سهلة و بسيطة ‏كرزز وصفات المقبلات
سلطة الزهره بالزبادي المعالي وصفات المقبلات
سلطة المعكرونه بالزبادي برنسيسة القلوب وصفات المقبلات



الساعة الآن 01:26 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO