منتدى

رقم المشاركة : ( 1 (permalink) )
 
كرزي مبدع
الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Egypt
غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 20639
تاريخ التسجيل : Aug 2011
الدولة :
العمر :
الجنس :  Male
مكان الإقامة : جنوب سيناء
عدد المشاركات : 15,431
عدد النقاط : 11
قوة الترشيح : sudr_madian is on a distinguished road
Sm;10 تمارين للتخلص من الكرش كُتب : [ 12-01-2011 - 02:03 PM ]


تمارين للتخلص من الكرش





1- تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8 مرات على الأقل




تمارين للتخلص الكرش



2- تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى




تمارين للتخلص الكرش





3- تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب 8 مرات





تمارين للتخلص الكرش





4- أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى





تمارين للتخلص الكرش




5- تمرين الأرداف 8 مرات



تمارين للتخلص الكرش





6- هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن وكما هو موضح 8 مرات
تمارين للتخلص الكرش


jlhvdk ggjogw lk hg;va



آخر مواضيعه ارق اكسسوارات
اكسسوارات رائعه
تدللى
اكسسوارات شعر نجمات هوليوود
اساور كيوت
احلى اساور
ارق اساور
اساور مميزة
اساور جميلة
اكسسوارات شيك
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, الكرز, تمارين


Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: تمارين للتخلص من الكرش
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
تمارين تخلصك من الكرش والشحوم sudr_madian الرجيم والرشاقه
تمارين تخلصك من دهون البطن و الكرش.. رعـشة خفـوق الرجيم والرشاقه
تمارين رياضية تخفيف و للتخلص من الكرش سريعا ، وصفات رجيم التخلص من الكرش امير الحربي الرجيم والرشاقه
هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين؟ المسلم الصغير العناية بالشعر



الساعة الآن 02:53 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO